Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeiten

Dienstag, 18:30 - 19:15 Uhr

Ansprechpartner

Übungsleiter: Chris Kaltenberg

Ansprechpartner: Klaus Rottschäfer (0151 23653085)

Ort

Turnhalle Müssen
Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeitsübungen zum rückenfreundlichen Verhalten im Alltag - Wissensvermittlung über Zusammenhänge von körperlichem Training, Entspannung und Ernährung sowie deren Auswirkung auf physische und psychische Vorgänge - Vermittlung von Techniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und bedarfsgerechtem Bewegungsverhalten unter Nutzung von diversen Hilfsgeräten wie Hanteln, Therabändern, Gymnastikbällen, Pezzibällen etc.

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